眼睛圈发黑是什么原因

眼圈发黑，在医学临床上也被称为黑眼圈，是日常生活中常见的症状。偶尔出现黑眼圈，多考虑为熬夜、睡眠不足以及疲劳过度等原因引起的。长期出现黑眼圈时，应特别注意。因为自己的慢性疾病也会引起黑眼圈。例如慢性肝病、肝功能异常、肝肿大、肾损失等疾病，会引起长期黑眼圈的存在。另外，对于一些女性而言，出现黑眼圈的几率可能更多，如长期出现黑眼圈考虑是痛经或月经不调引起的。

消除黑眼圈的方法

1、热敷眼睛

黑眼圈由于睡眠不足，血液循环变差，建议用热毛巾热敷眼睛和眼睛周围，使毛巾冷却后更换，重复10分钟左右

2、按摩眼睛

洗脸、洗手，按时针方向按摩眼睛，这个步骤重复约5分钟，有效促进眼睛血液循环，达到消除黑眼圈的作用。

3、调整生活工作

过度疲劳、生活不规则、性生活过度会导致肾损失，出现黑眼圈。夜间23:00~1:00是人体肾脏排毒时间，人体在这个时间段进入睡眠状态，确保肾精充分，有助于眼睛精明，消除肾精损失少引起的黑眼圈。

4、注意饮食结构

多摄取丰富的蛋白质有利于保证肝细胞的修复和再生功能，多补充碳水化合物和维生素可以满足肝细胞内糖元的含量和代谢。此外，建议坚持低脂饮食，减轻肝脏负担，更好地保护肝脏，有助于避免肝脏疾病引起的黑眼圈。