眼睛不亮怎么办？

眼睛不亮是因为眼睛疲劳，平时要加强眼睛的保护，保养眼睛，尽量不要熬夜，不要长时间看手机、电视、电脑等生活习惯。培养良好的工作生活规律，保持充分的睡眠，避免过度劳累和熬夜，做更多的户外活动，并经常在远处交替观看。加强营养，多吃富含维生素的绿色蔬菜，补充眼睛睫状肌肉和巩膜所需的营养成分，长期感觉眼睛不舒服，模糊，建议去专业眼科医院检查诊断。

眼睛不善眼睛不改善

1、不忙的时候，眼睛可以左右旋转，看远处的景色，经常走在自然中，同时练习眼睛看远处。

2、日常需要多做眼睛保健，眼睛疲劳也可以用热毛巾敷眼睛，让眼睛休息足够的时间。

3、饮食要均衡，多吃绿色蔬菜，多吃富含维生素的水果，根据年龄体质适当参加运动。

哪些食物可以改善眼睛不亮

1、胡萝卜是对眼睛非常有益的食物，胡萝卜富含足够的胡萝卜素，提供丰富的维生素a，同时含有叶黄素，这种物质有助于吸收进入眼睛的光能非常有助于让眼睛变的明亮有神。

2、鸡蛋、豆类也能达到保护眼睛的目的，鸡蛋蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质和胡萝卜素化合物，有助于减少老年人白内障和黄斑变性的发生，每天一个鸡蛋是非常好的眼睛保健食品。