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醒来眼睛干涩的原因

眼科编辑 博禾医生
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关键词: #眼睛 #眼睛干涩

缓解眼睛干的方法

1、睡前不玩手机,睡前长时间玩手机不仅会对睡眠质量产生不良影响,第二天醒来后眼睛干燥肿胀。睡觉前长时间玩手机后第二天醒来发现眼睛干燥时,要注意控制睡觉前玩手机的时间。

2、减少面对电脑的时间,长时间面对电脑容易醒来眼睛干燥。长时间面对电脑工作,眼睛干燥的情况下,尽量减少面对电脑的时间,每隔一段时间休息放松眼睛。

3、经常活动眼球和眨眼,通过眨眼可以保持眼睛的湿润,活动眼球可以达到锻炼眼部肌肉的目的。这两个动作对眼睛疲劳干燥的症状有一定的缓和作用。

以上便是一些可以缓解眼部干涩的方法,当然还需要根据自身的情况找到导致眼睛干涩的原因,如果眼睛出现干涩的情况比较严重,一定要及时就医,以免病情严重对生活和工作产生影响。

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