哪些是眼睛的保养方法

眼睛是人体能感知光的器官。最简单的眼部结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼部结构可以提供视觉。保养眼睛的方法有许多，像按摩法、有意识的锻炼都是不错的方法。

一、保养眼睛的方法:

1、经常有意识地抬起头，着眼睛，长时间习惯自然，眼睛看起来很大。早上醒来也可闭着眼睛左三十圈右三十圈如此转动。坚持双眼就可变得有神。

2、头部向前稍微倾斜，用拇指指腹按住眉头下方的眉尾反复按压，用鼻子慢慢吸气。

3、手中指放在鼻翼凹陷处，一边慢慢深吸气，一边沿着鼻梁推到额头。请注意，推的时候不要用力太快。稍微感到疼痛就行了。

4、早上醒来，眼睛浮肿明显，可以涂适量的眼霜按摩，短时间内消除肿胀的眼睛，每天坚持眼睛变大。

二、哪些习惯会伤害眼睛:

1、经常熬夜或睡眠不足。如经常工作到深夜，睡眠时间长期不足不仅会影响身心的健康，还会严重伤害视力健康，近视的度数将会加深。

2、长时间近距离用眼。眼睛长期近距离使用眼睛容易疲劳。视力模糊，干燥发痒等。在用眼过程中，不正确的坐姿、长时间佩戴隐形眼镜、走路、乘车阅读和电子设备会加剧副作用。