看完手机眼睛模糊的原因

随着网路越来越方便快捷，使用手机的人群也在逐渐增多，而手机不离身似乎成为了一种生活常态。但是，使用手机也会影响人的健康。过度看手机不仅可能导致近视或过度使用，还可能导致视力模糊。

看手机眼睛模糊的原因

1、长时间使用手机，眼睫状肌一直处于痉挛收缩状态，过度使用眼睛疲劳，调节痉挛。睫状肌持续收缩的话，节能力也相应减弱，患者看东西时有模糊感。

2、盯着手机，眼睛眨眼的次数、瞬间运动减少，影响眼泪的正常分泌，眼表泪膜的稳定性容易下降，眼睛干燥、疼痛的表现也有可能出现，视力模糊。

3、经常看手机，眼睛有过渡性模糊的情况下，有烧灼感、异物感、干燥、疼痛的症状，考虑是干眼症引起的，但持续性模糊，具体情况需要去医院咨询。

保护眼睛的建议

1、减少手机、电脑等辐射强的设备，养成使用眼睛的习惯。眼睛疲劳的时候，做眼睛的保健操，往往远处看，远处看有放松眼睛肌肉的效果，减少近距离看手机。

2、减少接触时间，不要在黑暗的地方玩手机，不要熬夜玩，在黑暗的地方玩手机可能会导致眼压不稳定。如果眼睛有异常，应及时到眼科就诊。

3、用杯子加热开水的热气熏蒸眼睛缓解视觉疲劳。熏蒸的热气刺激眼睑板腺分泌油脂，加强眼泪膜的稳定性，缓解眼睛局部睫状肌痉挛，加快局部皮下组织血液循环，改善局部供血供氧。