预防老花眼的妙计

老花眼，又称老视，是一种常见的生理现象，是人进入中老年后不可避免的视觉问题。随着年龄的增长，眼睛晶体逐渐变硬，眼肌的调节能力逐渐下降。当老花眼患者看近物时，图片投射到视网膜上，无法完全聚焦，近物会模糊。老视眼的发生直接关系到年龄。经常发生在45岁以上的人群中，没有特效药。

老花眼症状

1、近物难看:患者近距离读书不清楚。如果你把书拿得远一点，那就更清楚了。可以观察到老花眼患者读书时无意识地靠在后面，这在老年人中很常见。

2、需要强光:夜间读书时光稍暗，老花眼患者瞳孔扩大，形成弥散圈，老花眼症状越来越明显。随着年龄的增长，即使白天光线强，读书也会变得更加困难，晚上读书也需要强光。

3、看近处物体不会持久。一些老花眼患者视力调节能力弱，可以看到附近的物体。但是，时间过长，眼睫状的症状会紧张，不能马上放松，视力模糊。

如何预防老花眼

1、经常眨眼:眨眼不影响眼肌，但眼肌经常运动，可以延缓老化。

2、正确把握读书方法:读书时，要坐得舒服，放松肌肉，离眼睛读30cm以上，不要前倾。否则会影响背部肌肉的张力。不要躺在床上看书，也不要在太累的时候勉强看书。

3、眼热敷方法:每天晚上睡觉前，用40热水洗脸，加热额头和眼睛，稍微抬起头，闭上眼睛2分钟左右，冷却后洗脸。