孕妇可以吃羊肉吗？

羊肉是指羊身上的肉，也称为龟肉，是世界上普遍的肉种之一。羊肉性温暖，适合冬天吃。羊肉可以防寒补身，缓解咳嗽、血气损失、身体虚弱、腹部冷痛、病后或产后身体虚弱等症状，但不能经常吃。羊肉和凉性蔬菜一起吃，不仅有清热解毒的作用，还有滋养身体的效果。

孕妇可以吃羊肉吗

1、肉内维生素、蛋白质、锌、铁、硒等孕妇怀孕期间所需营养元素含量高，脂肪、胆固醇含量少，肉质柔软，营养价值高，孕妇可以吃羊肉。

2、肉具有止血祛瘀功能，可缓解孕妇产后血晕症状。羊肉热量高，孕妇经常吃羊肉可以提高防寒能力，促进血液循环，特别是冬天吃羊肉可以补充血气，补充虚寒，是孕妇冬天吃的滋补品。

3、羊肉不仅具有促进消化吸收、增加孕妇食欲的作用，还具有养肝补血、温中健脾、补肾壮阳等效果，缓解一般咳嗽、感冒、慢性气管炎、腹部冷痛、腰膝酸软等症状。

孕妇吃羊肉的注意事项

1、羊肉不应与醋、茶、南瓜、西瓜等食物同食。

2、腹泻、咽干痛者禁食。

3、半夏、剑兰等药材禁止与羊肉同食。

4、辣椒、丁香、胡椒、茴香、生姜等调味调味料。

5、孕妇吃的羊肉一定要全熟。