孕妇可不可以游泳

孕妇可以游泳，但不适合怀孕初期和晚期游泳，主要是为了避免羊水破裂、感染等问题。怀孕期间孕妇游泳就像走路和运动一样，是一种很好的的锻炼方法。它可以增强心肺功能，促进血液循环。孕妇应该安全考虑，小心避免事故。

一、孕妇游泳的好处

1、孕期为保证胎儿营养充足，孕妇多摄取营养，营养过剩或体内热量过多，孕妇游泳，消耗过剩营养和热量，防止妊娠中毒。

2、孕妇在分娩过程中，如果能长时间憋气用力，可以缩短分娩时间，减轻疼痛，孕妇可以通过游泳来提高孕妇的肺活量，锻炼孕妇长时间憋气用力的能力。

二、孕妇游泳注意事项

1、选用水质单晶、洁净度高、过滤和消毒设备齐全的游泳场所，确保游泳时的卫生和安全。

2.考虑室内温度和换气，防止运动和休息时的环境温度等不适感。

3、游泳池的水温不应太冷。过冷的水可能会导致宫缩。

4、孕妇早期和晚期时，禁止游泳，以免对胎儿造成伤害。

5、孕妇去游泳最好不要单独去，有家人陪伴。