孕妇可以游泳吗?
发布时间:2022-05-241585次浏览
孕妇是否可以游泳,不能一概而论。孕期游泳有一定的好处,但如果身体状况差,有先兆流产的症状,并不适合游泳。
游泳是一项比较适合孕期做的运动,通过游泳能够改善心肺功能,增强孕妇的体力,还可以加快全身血液循环,使身体的柔韧性增强,也有助于缓解孕期腰背酸痛的症状,对于纠正胎位也有一定的作用。不过要注意游泳的时间,尽量在怀孕5~7个月时游泳,此时正处于怀孕中期,胎儿比较稳定,游泳不容易发生危险。此外,尽量将运动的时间控制在一个小时之内,游泳的距离控制在300~400米之间。
部分孕妇身体健康状况不是很好,胎儿一直都不稳定,有先兆流产的症状,这种情况下并不适合游泳,否则会加重阴道流血、腹痛的症状,甚至还会引发流产或者早产。此时应当多注意休息,减少运动量。
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