哺乳期喝茶的危害

女性在哺乳期尽量不要大量喝茶。因为茶里含有很多单宁酸，对铁有很大的影响。除此之外，茶叶中还含有咖啡碱，咖啡碱具有激动人心的作用，如果哺乳期的女性喝过多的茶，会严重影响睡眠和体力的恢复，同时茶叶中的咖啡碱也会随着乳汁进入宝宝的体内，容易导致宝宝出现肠痉挛等现象。

一、哺乳期喝茶的危害

1、由于茶叶的鞣酸含量高，会对铁的吸收有严重的影响，而哺乳期的妇女需要补血，如果哺乳期喝茶可能会导致贫血的状况发生。此外，茶叶中含有的咖啡因也会随着乳汁进入婴儿体内，容易引起肠痉挛等不良现象。

2、哺乳期妇女喝茶会抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足，影响母乳喂养。

3、茶叶中含有咖啡因，能使人精神兴奋，哺乳期喝茶，哺乳母亲睡眠严重不足，影响睡眠质量。

二、哺乳期注意事项

1、哺乳期应多喝营养丰富的汤类，如骨汤、鸡汤等。

2、平时要注意休息，不要太累。

3、哺乳期不能吃辣刺激性食品。

4、经常按摩乳房，可有效增加乳汁量。