产科编辑
博禾医生
母乳喂养期通常从胎盘分娩开始,持续约10个月。在此期间,随着母亲角色和母乳喂养的变化,发生了一系列生理和心理变化,直接影响了自己的健康和婴儿的成长发育。因此,了解哺乳期妇女的生理、心理和社会特点,掌握保健措施和学习护理健康指导是现阶段促进母婴健康的保证。
一、哺乳期保健目的
1、促进哺乳期妈妈健康,增加乳汁分泌,提高喂养能力。
2、促进和支持母乳喂养的好处。
3、为哺乳期母亲提供护理和科学育儿指导,促进母婴健康。
二、哺乳期保健措施
1、母乳喂养指导,学会正确的哺乳方法,哺乳姿势,按需哺乳。
2、饮食和营养指导,哺乳期间应合理安排饮食,确保充足的营养供应,合理组合动植物食品,应有各种食物和少量饮食。
3、母乳喂养期保证生活规律,充足的睡眠和适当的体育锻炼,可以增强身体健康和心理健康,减少产后抑郁症,也有利于宝宝的培养和照顾。
4、避免接触有害物质,避免环境污染的空间。
5、及时适应角色转换,保持身心愉快,保持轻松状态,增强愉快心情和愉快心情,保持良好心理状态,促进乳汁分泌。
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