孕妇注意事项有哪些

妊娠初期补充叶酸，前3个月是胎儿神经管发育的重要时期，避免有害物质环境、新装修的房屋、烟酒等对胎儿发育的影响，多吃菠菜、生菜、竹笋、豆类、苹果、酵母等丰富叶酸的食物。怀孕12周去医院第一次检查，制作孕妇的保健手册。

一、孕妇保养

1、孕期可选择孕妇专用牙膏，减少孕期牙龈出血，保证口腔健康。

2、用清水洗澡安全可靠，对皮肤几乎没有副作用，洗澡过多刺激皮肤，怀孕期间皮肤也柔软，要特别注意。

3、妊娠期皮肤黑色素本身活跃，避免长时间暴露在紫外线下。

4、皮肤干燥干燥，可以多吃蔬菜和鱼，不仅有利于自己的健康，还有助于胎儿的发育。

二、产后瘦

1、适当吃低脂肪，自己喜欢的食物。

2、包里或车里可以准备更健康的零食，如香蕉和橘子饿了可以吃。

3、日常饮食不吃动物肝甜食，多吃高蛋白质维生素食物。最好不要吃太多的饭。

4、在专家的指导下可以减肥。要注意劳动和休息的结合不能过度运动。