产后风的饮食

产后风又称产后身体疼痛，产妇在产褥期间，身体和关节出现疼痛、麻木、身体困难等。相当于西医学风湿病、类风湿病引起的关节痛、产后坐骨神经痛等疾病。产褥期妇女体质虚弱，可以从饮食中调养，首先要保持饮食清爽，吃能滋养身体的食物，多吃有补血作用的食物和中药。让我们来看看产后风的饮食调理方法。

1.饮食清淡，不吃油炸蛋糕、薯片等刺激性高的食物，不吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性高的食物，不吃冷的食物。

2.产褥期妇女体质虚弱，饮食应注意虚弱，补充虚弱的食物可选择山药、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等。

3.肝主筋、肾藏精髓，促进血液生成，血虚易产生麻木感，常用补血食物有胡萝卜、桂圆、枣、菠菜、牛肉、鱼、木耳、海带、紫菜、猪肝、花生、紫菜、蘑菇等。

4.可以吃黄芪、人参、红花、枣、红豆等补气血的药。

5.产褥期妇女多喝红糖水，浸枸杞水，补充阳气，促进水湿运输。

产褥期妇女身体不适时，必须重视调整和养，症状严重时，应积极就医治疗。