排卵期的时间是什么时候？

排卵期是指卵细胞与周围卵丘颗粒细胞一起排出的过程。女性的排卵期一般在次月经来潮前14-16天左右。

排卵期的症状

排卵过程是卵巢卵泡发育到2厘米或1.8厘米左右，优势卵泡破裂，破裂后将卵泡排入腹腔，被输卵管抓住，完成受精过程。通常排卵过程难以识别，很多女性没有症状，个别女性可能有腰酸、腹痛、腹部紧张等感觉。这种排卵症状并不特别，患者可以通过自己的症状发现自己是否排卵，指导同室增加患者怀孕的机会。

排卵期特征

女性排卵日体温最低，排卵后黄体生成，体温上升到36度8以上。排卵后基础体温呈双向性，这种高温状态持续12天以上。女性排卵期阴道分泌物增多，一般分泌物透明。有些女性在排卵期出现腹部轻微疼痛，称为排卵疼痛，是由卵泡液刺激引起的。

排卵期饮食注意

平时要注意休息，养成良好的饮食和休息习惯，避免过度劳累和熬夜，注意保温，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。排卵期间不要吃辛辣刺激和寒冷的食物。