预防妇女不育的八种方法

不育患者增加，与现代人身体素质差、工作压力增大、饮食习惯变化、性生活不节制有很大关系，数据显示，近20年我国不育率翻了一番，从原来的3%上升到现在的10%左右。生活习惯与不育有关，平时生活中哪些行为会影响女性不育，如何保护妊娠力成为我们女性应该关注的问题。预防不育应该注意什么？

1、不易减肥

临床发现，体重与女性妊娠力有关，过重或过轻的人不易妊娠。专家说明了其原因，体重过低会导致脑下垂体分泌过滤素和黄体素不足，卵泡减少卵子的生产，引起慢性不排卵和不育的体重过重会导致体内男性激素的增加，引起多囊性卵巢症和多发症，引起不排卵和不育。

2、不吃全素食

德国试验证明，素食也会影响女性排卵。研究人员将参加考试的女性分为两组，其中一组除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一组正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3、不穿紧身衣

英国、国家的研究表明，紧身衣在子宫和输卵管周围会产生很大的压力。脱下紧身衣时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长时间穿高跟会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也倾斜，容易引起骨盆移位，也容易引起子宫前倾，增加不育的机会。

4、阴道少清洗

相关专家认为，阴道清洗不能太频繁，需要在医生的指导下进行。否则，可能会破坏阴道内环境的平衡。研究表明，经常使用洗涤器具洗涤的女性发生异位妊娠的危险性是阴道洗涤者的3~4倍。此外，不当的阴道清洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5、生理日不发生性关系

有规律的性关系有助于怀孕，但约80%的不中发现了ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，性容易与精子接触免疫细胞，产生ASAb抗体，进入体内的精子凝聚失去活力。早点发生性行为。这些都是重要的女性不育预防措施。

6、不要妄想混乱也是预防不预防不育。性生活的放纵，特别是和很多男性发生性关系，子宫是第一个受害者。不洁的性生活，病原体通过阴道进入子宫腔内，会引起子宫内膜感染。

7、日常生活中女性不育的出现很多，女性朋友们要注意预防不育，观察月经、白带是否正常。如果发现自己的白带增多，

生理日发现出血异常，应立即就医，进行相关检查，尽快发现治疗。

8、预防不育在饮食方面要注意减少高脂肪食物。高脂肪食物促进激素的生成和释放，子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，必须多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。