胖女人注意宫寒日常怎样才能防止宫寒

宫寒不易怀孕，子宫内温度不足不易怀孕，你知道自己患了宫寒吗？下面我们一起来看看。

发胖。宫寒者的另一个表现是全身发胖，伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。

月经异常。月经前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、恶心反应的月经腹痛、小腹冷、月经颜色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。

下腹寒。有时候会痛，经期有时候会出现错误，然后颜色淡而量少，精神不好，平时腰酸腿软，小便多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足腰酸，脸色暗黄，自觉下腹不暖，四肢不温，主要脚冷而疲劳，嘴淡而无味，喜欢食物，月经有点错误后，有白带，尿频或失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉弱。

日常女性如何预防宫寒

1、不贪婪

冷饮凉食好吃，消暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

2、善保温

夏末馀温没有下降，空调风扇不可避免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。我建议你周围经常准备挡风的外套，有时起身走路。

3、多按摩

中医认为，人的五脏六腑与身体有关，手脚上有很多强宫温宫穴位，现在衣服不厚，有时按摩几次，效果持续很长时间。

4、勤奋健身

既不热也不冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，消除体内寒邪，预防宫寒的发生。