女性不育饮食的错误你招了多少人？

多吃蔬菜少吃肉，很多女性经常吃蔬菜，肉菜没有关系，只吃蔬菜健康也不胖。据说女性经常吃素会不育，真的有这样的事吗？什么样的饮食错误是女性不育的真凶？

喝太多咖啡对怀孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，如果女性计划怀孕，应该少喝咖啡。

多吃熟食

多吃熟食味道鲜美，辣味诱人，主要是在制作过程中添加了固化剂、抗结剂、染色剂等铝添加剂。对于生育期的年轻男性来说，体内的铝超过标准，成熟精子的数量和质量都会下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

吃得太多

很多女性为了生下健康的婴儿，在怀孕前就要注意增加蛋白质等营养物质的摄取量。其实，蛋白质丰富的食物摄入过多会影响女性妊娠的成功率。

据专家介绍，饮食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超过25%，会妨碍胚胎发育初期的正常基因标志，影响胚胎着床和胎儿发育，增加流产概率。

不注重饮食禁忌

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分，但女性过量食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，因此想生育的女性不应该多吃胡萝卜，否则容易引起不孕。

酗酒和吸烟会导致不孕。酒精可以杀死男性精子，使怀孕26%的孕妇患有妊娠高血压，导致儿童先天发育不良。烟中含有铅和铝要素，精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟会破坏身体激素的分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

防止不孕不育的方法

1、饮酒不宜过度

女性饮酒不宜过度，女性适度饮酒对身体有一定好处，过度饮酒对身体百害无利，甚至可能导致女性不孕。

女性不育患者饮酒后，不仅引起排卵障碍，还引起子宫内膜异位症、月经异常、痛经等疾病。

2、注意自我保护

女性不要从事接触辐射、有毒物质、高温工作等特殊工作，必须按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，最大限度地降低不育因素。

3、不能过度减肥

现在女性想要有魅力的体型，减肥不是坏方法，但减肥也要注意方法，决不能强求。强烈追求，会对中枢神经和内分泌产生不良影响。

体重急速下降，但随之雌激素、妊娠激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍逐渐形成女性不育症。

4、咖啡不应该多喝

女性不应该经常喝咖啡。咖啡有提神的效果，但越多越好，经常喝会产生依赖感，容易导致女性不育。即使怀孕了，流产畸形儿的概率也会增加。因为咖啡因会导致DNA损伤和染色体畸形。

5、生活规律

由于人们生活节奏的加快、工作压力的加大，越来越多的女性生活没有规律，直接影响内分泌紊乱，打乱排卵周期，女性不育。