久坐卵巢缺氧不孕的女性白领如何保护卵巢

越来越多的育龄妇女着急，不育症似乎潜伏在自己周围，让自己母亲的梦想有点不确定。其中白领的烦恼很多，长时间坐着卵巢缺氧也是不因。

据临床统计，今天育龄女性中10%左右的人患有不育症，特别是经常在办公室的女性，长时间坐在办公室对着电脑工作，运动不足，长时间坐着容易导致卵巢缺氧的运动不足，患病毒的侵入使妇科炎症增加的营养不均衡和肥胖成为现代女性不育增加的三个原因。

现代办公室女性，上班时间多处于坐着状态，同时缺乏锻炼，引起血气循环障碍，生理痛严重的气滞血瘀引起淋巴和血行性栓塞，输卵管不通的久坐和体质关系，形成子宫内膜异位症是不孕的原因。

改善这种情况，专家建议办公室女性每天至少活动30分钟，完全可以避免卵巢缺氧不育，具体方法如下。

1、乘公交车上下班时提前两站下车行走。

2、上楼时不要坐电梯，要走楼梯。

3、工作1小时后站起来适当活动。

4、在电视上播放广告时，站起来行走。

平时在家，也可以用不占地面积的瑜伽养生。

瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？

瑜伽练习者可以通过特殊的锻炼动作，配合特殊的呼吸方式，更重要的是精神调节，可以疏通女性器官的气血循环，调整激素的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。

通过瑜伽温暖子宫，改善卵巢功能障碍引起的各种问题。

注意很多女性白领，平时多活动，增加体育锻炼，有利于减肥和不育。