影响女性怀孕的食物和饮食错误

吗？为了防止女性不育，必须从衣食住行中进行。因为有些食物和饮食习惯也会影响妊娠。在这里，小编要数什么样的食物和饮食习惯会影响女性的妊娠能力，决不能错过。

影响女性受孕的食物

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但是，女性吃过多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

烤肉:喜欢烤羊肉的少数女性发现出生的孩子智力弱、瘫痪、畸形。经过研究，这些女性和出生的畸形儿是弓形虫感染的受害者。接触感染弓形虫病的家畜，吃这些家畜不成熟的肉时，经常感染。

甜食:吃甜食刺激神经末梢，兴奋愉快，但甜食具有高脂肪、高热量特征，常吃甜食容易增加体重，提高糖尿病和心血管疾病的风险，同时容易引起蛀牙，不利于怀孕。如果准备怀孕的女性平时依赖甜食，营养学家建议每顿饭喝一杯苦茶。当出现对甜食的强烈渴望时，改用几片水果来解馋。那么，什么样的饮食习惯也会影响妊娠能力呢？

影响女性怀孕的饮食误区

吃得太多:很多女性为了生下健康的婴儿，在怀孕前注意增加蛋白质等营养物质的摄取量。其实，蛋白质丰富的食物摄入过多会影响女性妊娠的成功率。据专家介绍，饮食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超过25%，会妨碍胚胎发育初期的正常基因标记，影响胚胎着床和胎儿发育，流产概率增加。

吃得太少:现代女性中有很多人追求平静的体型，经常减肥，身体缺乏营养素。卵子能否受精，与活力有很大关系，营养不足，卵子活力下降，月经异常，难以怀孕。

饮酒过多:酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高身体儿茶酚胺浓度，引起女性月经不调、闭经、卵子变异、无性欲、排卵停止等。

喝太多咖啡:咖啡直接影响妊娠。据调查，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此，如果女性计划怀孕，应该少喝咖啡。从这个角度来看，高质量的饮食习惯对怀孕有很多帮助。