黄体酮不足吃什么？

孕酮又称黄体激素和孕酮，在生活中，通常被称为孕酮。孕酮是卵巢分泌的主要妊娠激素，具有生物活性。黄体酮不足，也就是孕激素不足。临床上，女性月经时间短，月经不规则，阴道出血不规则。尤其是怀孕后，对孕妇有很大影响。黄体酮不足可以多吃补充黄体酮的食物。

一、孕酮临床作用:

1、孕酮作为体内主要孕激素，可保护妇女子宫内膜，在健康环境下发挥子宫内膜作用。

2、女性进入妊娠期，孕酮的作用更为重要。除了对子宫起到一定的镇定作用外，还能为胎儿的早期生长、发育提供支持和保障，是胎儿的正常生长。因此，在妊娠初期，孕酮的检查非常重要。

二、补充黄体酮的饮食疗法:

1、提高黄体酮水平，配合饮食调理，首先需要选择黄豆和豆制品，豆类含有比较丰富的黄豆异黄酮，多吃，可以补充黄体酮。

2、多吃高钙食物，也能很好地补充孕酮。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、木耳、海带、动物肝等。

3、多吃全谷类食物，如小麦、大麦、黑米、燕麦等。

4、吃绿色蔬菜和水果。水果类可以多吃桃子、柚子、柑橘、苹果、山楂、草莓、猕猴桃等。