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过了一个星期不来月经是正常的,一般情况下,月经提前或者推延一周左右都是正常的,通常可能因为精神、心理、情绪的变化,环境改变或者劳累的因素导致的月经延迟。不过要是有过性生活,并且没有进行避孕措施的话,如果月经延期一周以上还不来,就要考虑是怀孕的可能了,可以用早孕试纸进行测试,如果出现两道红杠就是表示怀孕了。

来月经时的护理方法和注意事项

1、注意阴部清洁卫生,更换卫生巾,避免使用时间过长,滋生细菌。经常用温水清洗外阴,每天更换内衣,清洗后要注意消毒,用热水加热晒黑。不要坐浴,禁止性生活,防止感染。

2、注意保温,不要穿得太薄,尽量不要穿肚脐和低腰裤。前几天不要洗头,生理日不要用冷水,不要长时间坐在凉爽的地润的地板上。保持心情舒畅,避免过度紧张或兴奋。晚上不要熬夜,保持充足的睡眠时间。

3、多休息,不要做重体力劳动和剧烈运动,以免过度劳累。补充营养,多吃营养丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉等,多喝热水,多吃新鲜蔬菜。不要吃油炸油腻、冷、酸刺激的食物。

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