身体有这五种变化表明要老了

女性多在45岁到55岁进入绝经期，绝经期到来暗示身体已经开始出现变化，此时卵巢功能降低，雌性激素分泌量减少，许多变化是明显的。如果没有保持良好的生活习惯来调节身体，安全度过闭经期，生活质量容易下降。那么，女性更年期代表身体老化吗？

女性面临闭经期，表明身体有老化的表现，人体想保持年轻，提高重要的器官功能，通过促进卵巢健康使雌激素分泌量充足，雌激素分泌后身体正常运转，老化速度缓慢。闭经后，许多重要器官开始功能下降，老化变化明显。

有什么表现？

1、头发变白

女性在绝经期到来后，头发开始变白，白发的数量增加，脱落的情况下，说明身体老化，此时毛囊功能逐渐下降，必要的营养物质不能立即得到，头发状态也变差，头发脱落，头发变白发现身体这种变化时，要警惕老化，合理保养头发。

2、斑点皱纹多

女性身体老化，发现自己的皮肤状态变差，年轻时比皮肤斑点皱纹多，这表明身体老化。老化过程中雌激素分泌量少，自由基产生量多，皮肤新陈代谢能力下降后黑色素堆积，皮肤细胞水分减少，通常有斑点，皱纹明显表现。

3、易便秘

女性易便秘时，排便过程中难易度增大，也可能是身体老化。老化过程中肠道蠕动速度慢，动力不足排粪速度慢，便秘多。经常需要重视这种情况，补充膳食纤维，锻炼身体等促进肠道蠕动，改善便秘。

4、关节疼痛

女性的身体老化会发现自己的关节和骨骼容易产生疼痛感，关节和骨骼保持年轻，身体的正常活动不受影响，但很多人在绝经后身体雌激素分泌量不足，关节退行性变速加快，钙流失后关节疼痛

5、记忆力下降

女性进入衰老阶段，记忆力开始下降，大脑也在衰老过程中功能下降，不像年轻时那样思考力强，记忆力提高，容易忘记东西，注意力不集中，这样的变化也表明身体在衰老过程中。