睡觉时喉咙痛怎么办？

睡觉时喉咙痛可能是肝火旺盛或内热过多引起的，也可能是吃辛辣刺激的食物，睡觉时张开嘴或打鼾，熬夜或疲劳时喉咙痛。另外，睡觉前说了很多话，剧烈运动的话喉咙会变得疼痛，住的环境也有关系。例如，室内空气过于干燥，湿度过低的话。也要考虑感冒、喉咙发炎等疾病的原因。

睡眠喉咙痛该怎么办

1、首先要排除疾病的原因，如果疼痛严重，可以适当服用清热解毒药物。例如，蓝芩苷口服液、甘橙冰梅片等可以缓解症状或雾化治疗。

2、其次要养成良好的生活习惯，睡前不要剧烈运动，不要说话太多，不要过度劳累，不要熬夜，要保证充足的睡眠。还要保持室内的温度和湿度，保持空气新鲜。晚上睡觉的时候，可以把枕头放高一点，张开嘴睡觉，躺下，缓和打呼噜。

3、最后要注意饮食习惯，宜以清淡为主，不要吃辣椒、大蒜、胡椒等辛辣的食物，也不要吃油炸类食物，还有火锅、荔枝、橘子、菠萝等容易上火的食品，还要戒烟戒酒。多喝水，多吃一些海带、冬瓜、绿豆和苦瓜这类清热的食物。