晕车的妙计

晕车又称晕车病，是指患者乘坐汽车、飞机、轮船、列车时头晕、恶心、恶心的症状，严重的是头晕、出冷汗、害怕乘坐。这会影响患者害怕乘坐交通工具，也可能引起呼吸障碍，给患者带来巨大的心理负担。晕车的影响对每个人都不同，但对患者的影响不容忽视。

一、为什么晕车

1、晕车的具体病因目前还不清楚，每个人都不同，因人而异。

2、交通工具内部可能弥漫着患者难以接受的味道。

3、交通工具速度过快，患者可能会感到不舒服或害怕，船只在海面上晃动过多也会使患者晕车。

4、有时与家庭病史有关，引起巨大的心理负担，有时会发生晕车。

二、晕车有什么妙计

1、加强体育锻炼，多次弯腰起身，有效适应乘车时的不良情况。

2、避免过度劳累，及时休息，避免与汽油等刺激性气味较大的气体接触。

3、乘车时看窗外，或者听歌，和朋友说话等分散注意力。

4、乘车时尽量不要看手机，避免头部晃动，以免感到头晕。

5、多呼吸，乘车时尽量靠窗，保持空气流通，缓解患者精神压力。