嗓子哑了一个月还不好是怎么回事？

在日常生活中，我们经常会出现嗓子沙哑的情况，嗓子沙哑通常是咽喉部的炎症导致的，比如急性咽炎或者是声带炎症。与此同时患者还可能伴随有嗓子疼痛和局部的充血水肿的情况发生。患者声音嘶哑的情况下，也要考虑是否因内热过多而导致声音嘶哑2周以上，声带往往会出现问题，患者声音嘶哑的时间超过1个月时要重视，同时要注意改善日常生活习惯和具体病因

嗓子哑了怎么办？

1、患者需要及时调整生活状态，尽量避免说话和唱歌，缓解嗓子的压力。

2、日常饮食需要改善，饮食应以清淡为主，不要吃刺激性强的食物，多吃蔬菜水果，同时保持营养均衡。

3、咽喉或声带炎症引起的，患者可在医生指导下使用抗生素药物治疗。

4、患者需要大量饮用水，同时避免饮用酒精和咖啡。保持体内水平衡，可充分滋润声带。

如何防止声音沙哑

1、不要过度使用声音，说话声音要正常，不要过高或过低。

2.在日常生活中，尽量不要吃油腻、辣、冷的食物。

3、在日常生活中尽量避免吸烟和饮酒。

4、春冬季节注意日常保温，感冒也容易引起咽炎。