孕妇补dha的好处

众所周知，孕妇必须注意营养元素的摄入，这样才能最大限度地保证胎儿在腹部的健康和胎儿的发育。在众多营养因素中，DHA是必不可少的营养物质。DHA也称为大脑金，是不饱和脂肪酸，对人体大脑的发育起着非常积极的作用，孕妇建议在医生的指导下适量补充DHA。

一、孕妇补充DHA的好处

1、促进胎儿大脑发育。女性在怀孕期间，保证体内摄取足够的DHA，在一定程度上促进胎儿大脑发育，保证胎儿健康。

2、促进视网膜光感细胞成熟。众人皆知，女性怀孕后，摄入一定量的DHA，可以输送给胎儿，从而促进胎儿视网膜感光细胞成熟。

3、减少产后抑郁。如今，女性在生产完毕后，往往会出现产后抑郁症的症状，这将严重影响家庭的和谐，同时也会对女性的身体健康造成不良影响。因此，适量补充二十二碳六烯酸可以大大降低后抑郁的概率。

二、补充DHA的注意事项

1、不要过度摄取。DHA对女性和婴儿都有积极的作用，但是不要摄取太多。否则会产生负面影响。

2、检查是否需要补充。孕妇在补充DHA之前，建议进行全面检查，确定自己的身体是否需要补充DHA，听从医生的意见。