宝宝睡觉的时间表

婴儿睡觉昼夜颠倒是常见的，因为婴儿刚出生就需要调整一段时间才能恢复正常的睡眠。睡眠对宝宝的发育成长至关重要。关于宝宝的睡眠，需要家长注意，避免宝宝睡眠不稳定，提高宝宝的睡眠质量。

宝宝睡觉时间表

1、宝宝3周时，睡眠时间约为16~18小时。婴儿的睡眠时间比大人多两倍以上，所以婴儿的大部分时间都在睡眠中。

2、宝宝6周的时候，睡眠时间大概在15~16个小时，宝宝的睡眠会比刚出生的时候减少，但是睡眠时间的区别并不大。

3、等儿满月后，婴儿平均每天睡15~16小时。

4、婴儿满1岁后，睡眠时间比以前少，约12~15小时。

5、当宝宝4-5岁时，不会一直睡着，但每天至少需要10-12小时的睡眠。

婴儿睡眠时间短的原因

1、饥饿。通常情况下，宝宝是通过哺乳或哺乳来解决宝宝的食物问题的，但是如果没有喂饱，会导致宝宝在晚上醒来，妈妈需要注意让宝宝在睡前吃饱。

2、缺钙。缺钙会使大脑植物性神经兴奋性提高，婴儿晚上睡不着。

3、过热。室内温度高，盖上小被子，半夜宝宝容易感到热醒。