成人缺铁的症状有哪些

铁是人体必不可少的微量元素之一，铁主要是通过日常饮食获得的，如果生活中出现缺铁的情况，患者会出现气血不足、贫血等症状。成年人缺铁多见于女性患者，特别是月经不调的女性，出现缺铁症状后，患者必须注意补铁。

成人缺铁的症状

1、缺铁的症状以贫血为主，患者有气色差、注意力不集中、烦躁、虚弱、身体无力、指甲脆弱。患者伴有头晕、耳鸣、晕厥。运动没有力量，长时间运动肌肉疼痛更加明显，手脚发凉。

2、许多女性月经不调。患者的这些表现都是女性缺铁、缺血的相关症状，临床上女性缺铁的原因也很多，除了饮食出现障碍外，还可能是大量的出血、关节疾病、风湿性疾病、骨髓疾病等，导致女性缺铁。

成人缺铁怎么办

1、改善饮食，增加铁和维生素C摄入，食物中铁含量最高的是黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次是肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜。

2、积极补充铁剂治疗贫血，每天每公斤补充元素铁4mg~6mg。常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、富血铁、干糖浆等。

3、铁剂治疗3~4周，贫血可纠正。通常服用铁剂4周，去医院检查血液常规，血红蛋白正常后，继续服用铁剂2个月储备铁。