眼科编辑
博禾医生
视力恢复是指合理刺激视神经细胞的成长,不断锻炼眼睫状肌肉,改变眼角膜的曲率,提高眼睛体质,将损伤的裸眼视力提高到正常视力的过程。儿童视力恢复主要以近视和散光为对象,成人视力恢复主要以近视和老花眼为对象。
一、如何恢复视力
1、胡萝卜富含维生素a。几百年来,胡萝卜作为改善视力的食物,含有很多维生素a足以保持视力敏锐。
2、减轻眼压。和其他肌肉一样,眼睛周围的肌肉压力过强的话会感到疲劳和痛苦。
3、闭上眼睛躺下或坐下,按摩眼睛周围的穴位,手法必须轻松,如天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴。每天按摩2~3次,对假性近视和低度近视患者的视力恢复有很大帮助。
二、小把戏远离眼镜
1、持有合理的饮食不仅有助于提高视力,还可以避免糖尿病等肥胖引起的疾病。糖尿病可能会导致失明。
2、保证8小时睡眠,保持眼睛健康和湿润,使眼睛在下一天精神饱满。
3.降低计算机屏幕的亮度。这有助于放松眼睛。但是,不要把亮度调得太低,看不见,也不要把显示器放在可以反射的地方。
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