这四个因素是痴呆症的祸根早期发现很重要

上了年纪的人，痴呆症的发病率明显提高。这种疾病的出现与大脑退行性变化速度的加快有关，如果能以正确的方式积极预防痴呆症的话，早期的发现是非常重要的，早期的痴呆症还很容易控制，痴呆症的现象严重的话，患者的正常生活就不能自立，很难改善。因此，有必要知道哪些危险因素会导致痴呆症，并及时远离以降低疾病的患病率，以提高晚年的生活质量。

1、长时间不动脑

长时间不动脑会成为痴呆症的祸根，大脑想保持功能正常，活跃大脑细胞所需的大脑活动必须进行，这样大脑才能保持年轻正常状态。

很多人基本上不动脑筋，遇到事情不分析，思考，经常做噩耗，每天盲目生活，这种情况也加快了大脑的退行性变化，容易引起痴呆症。如果你知道如何思考和移动大脑的重要性，你通常可以做更多的益智和健脑，激活大脑细胞，达到预防疾病的效果。

2、喜欢抽烟喝酒

容易出现部分老年痴呆症，与平时抽烟喝酒加速衰老有关。在脑功能障碍的情况下，更非常容易出現这种病症，假如能够戒烟戒酒，减少有害物质的获得，积极预防心脑血管病症，血管保持功能正常，能够及时获得脑所需的血液、营养物质，那样能够降低这种病症的患病率。

3、喜欢垃圾食品

经常乱吃的人，痴呆症的概率很高，有些人大量吃垃圾食品，大量摄取油炸食品，但是经过高温油炸的食品容易产生对人体健康不利的物质，某种类型的重金属过多，脑退行性变速加快，痴呆症的患病率也会提高。

为了预防这种疾病，最好从饮食开始，多吃对大脑养生有效的食物，减少有害物质的获得，少吃含有重金属或影响大脑血管健康的食物。这种正确的饮食方法可以降低痴呆症的发病率。

4、睡眠时间不足

休息规律，保证充足的睡眠时间，痴呆症不易发生。有些人脑部退行性变速加快，出现痴呆症，与平时不重视睡眠时间充分有关。

经常熬夜，睡眠不足时脑功能受损，脑过度疲劳，老化速度加快，功能逐渐下降。如果你想积极预防老年痴呆症，你应该在保持健康的过程中每天有足够的睡眠时间，这样你的大脑也可以老化得很慢。