如何预防近视

眼睛150度相当于新视力表4.8的视力，旧视力表0.6的视力。是轻度近视。轻度近视一般是300度以内的近视，300度以内的近视，不影响视力的情况下不建议戴眼镜，特别是18岁以下的孩子。18岁以下的儿童仍处于视力发育期，眼睛调节性强，轻度近视可服药治疗。

预防近视的日常护理

1、加强预防近视的重要性。父母不仅要了解近视的危害，还要告诉孩子预防近视的重要性，还要注意自己的做法。良好的眼睛习惯越早培养越好，可以立即纠正。

2、增加户外活动和锻炼。儿童每天在室外接触自然光的时间超过1小时，近视的孩子应该增加室外活动的时间，不能长时间呆在室内，室外广阔的环境可以放松眼睛。还可以掌握1-2项运动技能，充分发挥孩子的运动才能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

3、使用手机、电脑等电子产品30分钟后，可做眼部保健操等，放松眼部5-10分钟，阅读纸质书籍40-45分钟后，放松眼部5-10分钟。

4、减轻课外学习负担。父母应根据孩子的兴趣合理选择培养，不能盲目参加课外训练，给孩子带来不必要的负担，眼睛过度，视力下降。

5、在光线均匀的地方读书，不在过亮或过暗的环境下读书，严格控制眼距离。不要、走路、坐车时不要读书。走路或坐车时光线不稳定，容易损伤眼睛。