青少年视力怎么改善

每个人视力低下的原因不同，改善视力的方案也不同。大部分近视、远视、散光患者，戴上适当的眼镜可以改善或恢复视力。但玻璃体出血、白内障、视网膜脱离、角膜炎、视神经炎只能通过手术恢复，有些患者视力无法恢复，如成人弱视、色素性视网膜炎、先天性视网膜发育不良等。

青少年视力如何改善

1、眼睛卫生，读书写字，其他工作都需要纠正不良的眼睛习惯，坐姿要端正，距离要在一尺以外。而且，近距离使用眼睛不超过1小时。

2、照明标准，不能在过暗或光线过强的环境下工作，同时加强体育锻炼，提高身体素质，提高健康水平。

3、劳逸结合，充分睡眠，不能偏食，注意合理的饮食营养，不要吃太多糖或零食。

4、检查视力，一旦发现视力下降，需要随时查明原因。

5、定期散瞳验光，有轻度和中度近视者建议配戴适度眼镜。

6、贴眼贴法，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，它可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，对视力缓解也有一定的效果。

7、饮食注意摄取富含维生素B2、e的食物，多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、肝脏、牛奶等食物。还应限制高动物脂肪的摄入，防止近视的发生和发展。