眼皮连续跳是怎么回事?
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眼睑连续跳跃的情况医学上称为眼睑痉挛,一般不是重大疾病。事实上,由于控制眼睑肌肉的神经异常兴奋,也就是说,一些眼轮肌肉纤维不能在短时间内自主收缩,因此会牵动皮肤,不由得跳动。通常引起的原因是眼睛疲劳休息不好,风冷等。
缓解眼睑跳跃的方法
1、跳跃时闭上眼睛休息,用热毛巾涂上眼睛,用拇指按压太阳穴,用食指腹部从内眼角抚摸眼角,上下眼睑轮流制作。
2、保证眼睛充分休息,不要长时间使用眼睛,特别是近距离看手机,看电脑的时候,每隔一段时间放松眼睛,每天做眼睛的健康操作,晚上不要熬夜,特别是关灯玩手机
3、平时要注意眼睛的清洁,不要用手揉眼睛。保持室内空气新鲜,温度湿度适宜,户外活动时,应佩戴墨镜,防止紫外线照射眼睛。放松精神,不要太紧张,尽量保持心情平静。
4、注意饮食营养均衡,多吃坚果类食物,补充含钙、蛋白质的食物,控制糖的摄入。预防维生素不足,适当补充维生素a、维生素b、胡萝卜等。