骨质疏松症如何解决

骨质疏松是一种代谢性骨病，常见症状为疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成减少，骨吸收增加而导致，是人体衰老的正常现象。骨质疏松的基本病因有绝经后骨质疏松症、血液系统疾病、慢性肾脏疾病、内分泌疾病、结缔组织疾病、胃肠和营养性疾病等，多发于中老年群众中。

骨质疏松症的治疗方法

1、骨质疏松症患者在日常生活中要多补充营养，建议在饮食中多吃含钙和磷等营养元素的食物，不要吃油腻、辛辣等刺激性食物，同时要戒烟戒酒。

2、保证良好的休息时间和生活习惯，早睡早起锻炼，运动和行动时注意安全，不摔倒容易骨折，良好的生活习惯也能预防骨质疏松症。

3、运动不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以在运动中收缩肌肉、牵引骨骼，增加骨密度，同时外出，接受适当的阳光照射有助于钙的吸收，有助于预防骨质疏松症。

4、对于骨质疏松症状比较严重的患者，调整生活方式，改善日常饮食后，短期内不能达到缓解骨质流失或有效治疗的情况，可以在专业医生的指导下服用相关药物进行辅助治疗，避免骨质疏松症恶化。