高尿酸血症的保健护理

高尿酸血症是指人体正常饮食下，空腹尿酸检查高于普通人的症状，一般男性超过420μmol/L，女性超过360μmol/L可认定为高尿酸血症，引起高尿酸血症的因素主要是由于体内尿酸过多和(或)排泄过少，此外，这种疾病与患者的遗传和自身的其他疾病有一定的关系，如肾小球过滤减少、白血病等恶性疾病的化疗期间，平时没有明显的症状

1、饮食方面:患者平日饮食尽量清淡，以低布丁饮食为主，不要吃含有丰富布丁的饮食。此外，平日应多吃新鲜水果，尽量以本地区水果为主，对辛辣刺激性食物、煎炸类食物、烧烤食物和生冷食物也应尽量少吃。平时应该多喝水，一天的摄取量在2500~3000毫升之间，多喝水有利于体液的循环，体内产生的毒素尽快排出。此外，饮食的基础应根据规律饮食，一天三餐不能错过。特别是早吃7~8餐。

2、生活方面:这种疾病可能引起多种并发症，平时要做并发症的护理工作，平时要注意工作和休息的结合，不要过度劳累，不要熬夜工作，不要长时间站着坐着等，长时间工作的人每隔1~2小时活动一次，还要注意防寒保温，特别是晚上睡觉的时候和秋冬季节的时候

3、运动方面：适当的运动有助于病情早日恢复，但是需要注意运动的类型，以及运动量，平时运动中需要避免剧烈运动，尽量以平缓的运动为主，此外需要注意运动时间，一次运动不能超过30分钟。尽量以早上的练习为中心，长期持续下去，对病情的好转起到比较好的促进作用

患者在日常生活中要注意，病情的恢复自然很快，平时没有任何心理压力，要树立克服病魔的自信，积极乐观地面对治疗