男性是否有更年期

男性也有更年期。一般来说，女性45岁左右进入更年期，男性更年期更晚，55岁左右，65岁左右。与女性相比，男性进入更年期的速度要慢得多，而且不是很明显，很多男性进入更年期后都没有注意到。

男性更年期症状

1、体力下降。对于男性朋友来说，最明显的衰老阶段之一就是在进入绝经期的时候，身体激素的功能就会下降，这个时候男性的身体经常会感到疲惫，身体的力量也不再像他年轻的时候那强大。

2、记忆力下降。人进入更年期时，脑细胞会减少，越来越快，大脑的反应也会慢得多，身体总觉得记忆下降，或者什么都记不住。

3、情绪不稳定。在现实生活中，很多女性绝经后容易出现情绪问题，男性也是如此。许多男人，像女人一样，容易生气，易怒和焦虑。

男性如何度过更年期

1、戒烟喝酒，不久坐下。抽烟喝酒让更年期更早，尤其是经常坐久了，更容易出现问题的男性。

2、多锻炼，强身健体。经常运动使身体更健康，但也起到延缓衰老的作用，更年期会变慢。因此，在日常生活中，应该做适当的户外运动，调节身体神经，缓解紧张，使精神更加愉快，如慢跑、游泳等运动是个好选择。

3、注意饮食，控制腰围和体重。腰围和体重应该得到很好的控制，如果控制不好，让它继续增加，可能意味着更年期的到来，所以要注意合理的饮食，不要吃太多的多糖、盐类食物。