“怒伤肝”，总是生气会加重肝气衰减，更年期期间，总爱发火，实际上就是“肝气不合”的表现，这个时候，就需要控制自己的情绪，家人也要尽可能谅解，才有助于养肝。否则就陷入恶性循环，加速了肝肾的衰老。同样，如果是消化吸收不好，就是由肾滋养的脾胃，开始不和引起的。所以，要少吃生冷的食物，以免伤了脾胃。其实最主要的还是补养肾气这也是安全度过更年期，延缓衰老的根本所在。