从早上开始发现四个问题可能是胖的迹象

体重的合理控制才能维持身体健康状态，如果出现了明显的超重，体内脂肪含量明显增多，都有可能是肥胖的表现。注意到自己有肥胖，必须尽快合理调节身体，控制自己的体重。肥胖显然会影响人体健康。那么，早上起床时有什么问题呢？

1、经常便秘

早上起床时，如果有便秘的表现，可能会变胖。正常人肠胃功能维持良好，粪便排泄规律，每天排便1~2次，肠道垃圾垃圾立即排出，维持肠道健康环境，不易引起体内垃圾毒素堆积循环障碍。

很多人在发胖容易便秘，体内脂肪物质没有立即消耗，循环代谢能力下降，容易发生异常排便。因此，早上起床时排便便秘明显，有发胖的倾向，需要及时改善便秘。

2、容易喘气

早上起床后，如果发现呼吸功能下降，总是有呼吸的感觉，可能会变胖。因为很多人在肥胖的情况下胸壁与腹腔脂肪含量增多，容易导致肺部的容量下降，此时常有的表现就是气喘，而且正常的肺部换气功能也会受到阻碍，因此很多人会出现气喘、呼吸功能下降的表现，如果有这种情况，也要警惕肥胖。

3、活动时骨头容易疼痛

身体胖的时候早上起床的话，早上起床的时候感觉关节部容易感到疼痛，有可能是胖的表现。肥胖时骨关节承受的重力增大，容易加速这些关节的老化和损伤，可能会产生这些部位的疼痛。

因此，早上起床时活动量增加，感觉关节或骨骼有轻微疼痛，需要知道自己的体重是否正常，如果有过度肥胖的倾向，需要及时降低体重。

4、腰围变大很多

早上起床后，发现自己的腰围有明显变化，有可能变胖。许多人在发胖前期腰围发生变化，此时腹部脂肪物质堆积，腰围发生明显变化，给人发胖的感觉。

如果出现这种现象，也要警惕肥胖，及时通过体重测量来判断是否有肥胖的倾向，如果开始肥胖，就要合理控制体重，避免肥胖过度影响健康。