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血糖值高的话能吃橙子吗?

内分泌科编辑
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关键词: #血糖 #血糖值

血糖高的患者可以少量吃橙子,橙子升糖指数高,血糖高的患者吃橙子后血糖短期急剧变动,不利于血糖的有效控制。血糖高的患者可在血糖的控制范围内食用一定量的橙子,在食用橙子之后也需监测血糖,观察血糖是否有明显的升高。一般建议血糖高的患者吃升糖指数低的水果,如番茄、猕猴桃、苹果等,有利于后期对血糖的控制。

血糖值高的饮食注意事项

1、血糖值高的患者在吃水果后,相应减去主食的摄取,一天内不要吃太多的糖分,不要提高血糖值,可以多吃降低血糖值的食物,如南瓜、苦瓜、银耳等。

2、血糖值高的患者主食的选择以荞麦、燕麦、土豆、薏苡等粗粮食为主,其中含有的膳食纤维可以降低血糖值。

3、主要以清淡饮食为主,多饮水,及时的戒烟戒酒,并采取定时定量和细嚼慢咽的饮食习惯,注意自我的管理,定期的接受营养指导。

血糖高的症状表现

1、极度口渴,以及尿量的增加,在呼吸方面表现为呼吸困难和心跳的加速,在不剧烈运动的情况下心跳的加速。

2、腹胀、呕吐、恶心,体重减轻,随时有饥饿感。

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