空腹血糖为什么总降不下去？这两种情况很可能是原因

如果发现空腹血糖值明显上升，请注意。空腹血糖值过高可能是身体健康问题的信号，一般空腹血糖值不下降应立即到医院就诊，通过医生诊断了解具体原因，同时合理控制血糖值。否则，长期空腹血糖过高可能会影响健康，甚至加重糖尿病。

那么，空腹血糖过高总是不会下降，具体情况如何？

1、晚饭得到的营养物质过少

空腹血糖值过高，无法下降的可能是晚饭得到的营养物质过少。很多人认为糖尿病这种慢性病，为了保持血糖稳定需要减少热量，晚饭几乎不摄取食物和营养物质的量非常少，空腹血糖值可能过高。

晚饭摄取的营养物质少的话，身体没有足够的糖分供应，血糖值低的现象容易发生，早上刚起床的时候，胰岛的抵抗作用反而容易发生空腹血糖值过高的情况。因此，空腹血糖值容易变高，晚饭也要适当获得营养物质，不要摄取过少的食物或不吃晚饭，以免空腹血糖值过高。

2、睡前过度锻炼

有些人空腹血糖值过高，但多种方法不能降低空腹血糖值，可能是睡前的坏习惯。许多人想在睡觉前增加身体疲劳，所以他们会通过锻炼来保持身体疲劳，但锻炼需要适当停止。睡前运动过多，反而容易产生负面影响，空腹血糖值不能下降。

睡前过度运动容易消耗大量热量，夜间睡觉时无营养物质补充，血糖水平下降，整夜睡眠容易因低血糖表现出胰岛抵抗作用，血糖波动后空腹血糖水平上升。因此，平时的运动也要选择合适的时间，同时控制强度，防止负面影响。

通过以上内容可以看出，空腹血糖过高总是无法降低，与多方面因素有关，可能是晚餐获得的营养物质过少，或者睡觉前经常过度运动。为了防止这种情况发生，需要在第一时间改变坏习惯。这样可以保持血糖稳定，防止空腹血糖过高影响健康。如果出现糖尿病，需要合理的药物治疗。