肿瘤科编辑
通常情况下,早期胃癌患者在术后6个月左右体重会逐渐恢复到术前水平。如果想要增加体重,在饮食上可以适当进食高蛋白、低脂肪的食物,并且要保证营养均衡。
1、高蛋白食物:如鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物,有助于补充身体所需的氨基酸和各种必需维生素及矿物质;
2、含糖量高的水果蔬菜:比如苹果、香蕉、草莓以及胡萝卜、西红柿等新鲜果蔬类食物,可为机体提供能量支持,促进体内新陈代谢,从而达到增肥的目的;
3、坚果类食品:包括核桃仁、花生米、杏仁、开心果等,此类食物含有丰富的不饱和脂肪酸,不仅能够起到润肠通便的作用,还具有一定的补脑作用,对于提高记忆力有一定的帮助;
4、肉类:如牛肉、羊肉、猪肉等动物性食物,其中所含有的胆固醇较高,适量食用有利于人体健康,但不宜过量摄入,以免导致肥胖症的发生;
5、其他:还可以多吃一些豆制品,例如黄豆、黑豆、红豆等,这些食物中含有大量的植物雌激素,对身体健康有一定好处。
建议平时多进行有氧运动锻炼,增强体质的同时也可以辅助减肥。同时还要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,养成早睡早起的好习惯。若出现不适症状时应及时就医治疗。
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专家观点
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