尿酸高可以吃黑芝麻吗？

尿酸高是因为人体内的布丁物质代谢紊乱，血液中尿酸增加而引起代谢性疾病。人体内每天尿酸的生成量和排泄量相等。黑芝麻是胡麻科，是芝麻的黑种子，又称胡麻、油麻、巨胜、脂麻等。黑芝麻分布在我国安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。尿酸高的人可以吃黑芝麻。黑芝麻布丁含量低，不影响尿酸高的人。

尿酸高的人特别注意

1、尿酸高的人不能喝酒，可以喝牛奶，同时保证每天的水摄入量，建议每天的水摄入量在2000毫升以上，有利于排尿，有助于尿酸排出体外。

2、高尿酸的人不推荐海鲜。螃蟹、虾、牡蛎、海鱼等海鲜布丁含量高，布丁是高尿酸的主要因素之一，高布丁含量的食物对身体有不良影响。

3、建议尿酸高的人群养成良好的习惯，每天做适当的运动，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，三餐按时，保持身体新陈代谢功能的正常运行。

服用黑芝麻特别注意

1、服用黑芝麻应适量服用，以免皮肤油脂分泌过多，引起皮肤表层油腻、脱发等不良反应。

2、服用黑芝麻期间，建议不要吃鸡肉和鸡肉制品，以免食物中毒。