乳房下垂怎么办 三招解决乳房下垂问题
![](https://static3.bohe.cn/article/pc/images/pic1.png)
乳房下垂怎么办?很多女性都存在乳房下垂的问题,尤其是产后的女性。那么,女性乳房下垂影响美观怎么办?下面,小编给大家推荐三招解决乳房下垂问题。
1、合掌双手用力
双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。
乳房下垂怎么办
2、紧握手腕互相强拉,使胸肌紧张
在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与1项同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。
3、手腕朝内,肩膀打开
背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
通过以上介绍,对乳房下垂怎么办呢,以上都是不错的改善方法。此外,服用大豆异黄酮也能起到解决乳房下垂的问题。有一部分乳房下垂的原因是雌激素分泌不足造成的。大豆异黄酮是从植物中提取的,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素。所以,大豆异黄酮能弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷,起到丰胸的作用。