乳房下垂主要是胸部肌肉过度松弛引起的，可以进行局部按摩来调整处理，也可以多吃些胶原蛋白。 平时不要做激烈的运动，如跑步，跳绳等，以免引起乳房进一步下垂，可以每天进行乳房按摩或扩胸运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。