多吃苹果防病又健康 改善妊娠反应
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人们常说一天吃一个苹果,疾病远离我,这样的常识。其实就是人们生活中总结出来的经验,这句话也同样告诉我们多吃苹果对身体是有好处的。苹果虽然看起来比较小,但是它的养生作用也是非常大的。想要做到健康饮食,平时怎能少了苹果的帮助呢?那么,常吃苹果有哪些功效呢?下面就来介绍一些关于苹果的功效和作用,大家可以来了解一下哦。
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用,而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、改善妊娠反应
对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
治疗高血压,现在很多人都有血压高的情况,每天吃适量的苹果可以降低血压导致的头疼啊等情况,所以一定要坚持吃哦。
苹果居然有那么多的好处和作用哦,不仅可以同伴,对于女性妊娠反应也是有一定的缓解和控制的哦,不仅可以补充维生素和热量,而且还可以调节人体的酸碱平衡,如果女人常吃苹果的话,可以增加血红素,会让皮肤变得更加红嫩白皙,对于一些有高血压的病人来说也是一种非常不错的养生水果。