哪些水果可以降低血脂？

血脂是指广泛存在于人体血浆中的类脂肪和中性脂肪的总称，是人体生命细胞的基础代谢所必需的物质。一般来说，血脂的主要成分是胆固醇和甘油三酯，其中胆固醇主要用于合成细胞浆膜、胆汁酸、类固醇激素等，甘油三酯可以参与人体的能量代谢。

哪些水果可以降低血脂

1、高脂血症患者可以适当多吃新鲜蔬菜和水果，有助于降低高脂血症患者自身的血脂。能降血脂的水果有猕猴桃、苹果、山楂、香蕉等。山楂富含维生素维生素C、生物黄酮和三个成分等营养物质，可以扩大血管壁，降低人体胆固醇和血压。山楂中的柠檬酸和山楂酸有降低血脂的作用，但老年人必须注意不要吃得太多。苹果也是一种常见的水果，含有丰富的果胶，可以降低人体内胆固醇的含量。苹果中的果糖和维生素C相结合也能降低血脂。

2、同时，香蕉具有相对较高的药用价值，具有清热润肺、润肠通便的作用，香蕉还能降低胆固醇的功效。猕猴桃含有丰富的维生素，可以改善血液循环，防止血栓的形成，对降低血脂起到比较有效的作用。此外，高脂血症患者需要及时到医院进行检查和治疗，日常生活中可以通过吃水果来辅助预防。