血糖高消瘦如何增肥

血糖值高的患者，由于人体进入的食物，转化的糖类被排出，没有被人体吸收。因此，人们会因为没有吸收能量而变瘦。建议血糖高的人，一定要口服药物或者注射胰岛素来降血糖，一定要把血糖降到正常范围。血糖值正常后，食物正常吸收不瘦，有增肥效果。

血糖值高消瘦如何增肥:

1、需要控制饮食热量。多吃肉皮汤和鲜榨果汁，补充营养。为了增肥不要吃太多油脂类食物。不增加体重反而会引起冠心病等其他疾病。

2、必须重视饮食平衡。除了正常的三餐之外，还可以适量的吃一些零食，平时在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。

3、必要时可补充适量维生素和微量元素，或服用调节脾胃的中药。

血糖值高的注意事项:

1、经常适当运动，血糖值高的人必须适当运动，有助于降低血糖值。

2、可以多喝白开水，白开水可以溶解体内糖的成分，对血糖值高的人也有很好的降低效果。

3、心情平静，血糖值高的人，心情必须平静。否则，容易引起心脏病和脑血栓等其他疾病。