买球赛官方官网 > 疾病科普 > 男科 > 前列腺疾病

正确跑步对前列腺有好处吗

前列腺疾病编辑
28次浏览

关键词: #前列腺

很多男性朋友都会尽量减少外出活动和体育锻炼,长时间待在室内保持坐姿,使得前列腺受到长期的压迫而充血、水肿,诱发急性前列腺炎。那就应该多运动,哪些对前列腺有好处呢?

前列腺是男性生殖器官,它形如板栗,在人体器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季,敏感的前列腺很容易受伤。有研究表明,适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、打网球等相比,跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在蹦床上,让它在上面弹跳,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的按摩作用。

但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。

小编温馨提醒您:前列腺长期呈充血状态是诱发前列腺炎的重要致病因素。生活中,如过于频繁或过于节制的不健康性生活方式,长期久坐不运动等造成会阴部反复损伤和前列腺充血。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血液里能查出狐臭吗 甲状腺癌单切是终身吃药吗 痛风石容易长在肢体的末端 学幼师可以有狐臭吗 白血病血小板分布宽度多少 颈椎骨质增生还可以调理吗 甲状腺癌不建议做手术行吗 腋窝脱毛会得狐臭吗 为什么人咬人不传染狂犬病 怎样找出是哪种贫血造成的 怎么快速祛除灰指甲 怎么可以遮挡狐臭味 怎么可以挖掉鸡眼呢 痛风脚肿得非常厉害怎么办 腋下发热疼痛是狐臭引起吗 甲状腺癌不切除的存活时间 甲状腺癌但没有淋巴结转移 怎样知道自己有没有患痛风 脑起搏器手术能治帕金森吗 怎么看出手部灰指甲 脑梗塞病情加重是怎么回事 结肠癌老年人看看怎么治好 吃多了胃胀不吃胃疼怎么办 对于胃溃疡患者应注意什么 类风湿性关节炎肩膀经常疼 精神分裂症幻觉妄想怎么办 耳朵急性中耳炎流血 腋下发黏是不是狐臭 腋下狐臭怎么出现的 咬指甲出现灰指甲怎么恢复 匹多莫德口服溶液的功效与作用 匹多莫德口服溶液的适应症 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 米格列奈钙片什么时候服用效果好 米格列奈钙片的功效 盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项