哪些饮食习惯可预防前列腺癌?
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引起前列腺癌的发生的原因有很多种,其中主要与男性不良的生活习惯有一定的关系,所以做好饮食的调理对预防前列腺癌有很好的帮助,那么哪些饮食习惯能够起到预防前列腺癌的作用呢?这是很多男性朋友比较关心的问题,下面就请专家为您详细介绍。
1、大豆:大豆含异黄酮醇,即植物雌激素,和雌激素类固醇相似。动物实验也证明染料木因,和黄豆甙原可抑制前列腺癌。
2、总热量和脂肪:关于食物总热量摄入,和前列腺癌发病率之间的关系,其说不一。人群中脂肪的消耗量,和前列腺癌的发病率,有高度相关性。
3、维生素A和类胡萝卜素:食物中维生素A有多种形式,常在动物肝、蛋、牛奶中。有报道β-胡萝卜素对68岁以下男性,有保护作用,也有报道维生素或胡萝卜素,可以降低前列腺癌发病率。有报道维生素A特别是,视黄醇可以增加,前列腺癌的发病率。
4、维生素E:维生素E可以防止前列腺癌。
5、钙和维生素D:在维生素D,与前列腺癌的关系的研究中,注意到维生素D和维生素D,代谢物与血清钙和磷有关,钙摄入可能增加前列腺癌的发病,尤其是老年人。
6、身体质量指数:身体质量指数,BMI=体重(kg)/,身高(M2),受到遗传、总热量摄入、基础代谢、运动量等多种因素影响。
7、绿茶:流行病学证明亚洲人,前列腺癌发病率低,可能是亚洲人,比西方人消耗更多的茶,尤其是绿茶。
8、硒:硒水平和晚期前列腺癌,呈现强的负相关。但也有认为硒水平,与前列腺癌发病无关。
人的体重对前列腺癌发病的影响,有多种说法;因为胖人一般血中雌激素水平高、睾酮低水平,性激素结合球蛋白也低,难以解释增加前列腺癌发病率。体力活动和锻炼可能降低,前列腺癌的发病率。
以上介介绍的预防前列腺癌要正确饮食,中老年人是前列腺癌的高发人群,因此在生活中一定要按着以上饮食原则来调理,对预防前列腺癌的发生有一定的帮助,另外在生活中老年男性还要多参加身体锻炼,对提高身体的免疫能力有一定的帮助。