血脂高可以喝蜂蜜水吗？

高脂血症的人可以喝蜂蜜水。蜂蜜含有少量脂肪，大量维生素E和果糖，不会加重高脂血症。相反，蜂蜜中的维生素E可以软化血管，降低血液中的脂肪含量，对高脂血症患者有好处。此外，蜂蜜水还具有通便功能，可疏通肠胃，降低腹内压力，降低血压。降低血压能促进高血脂症状的恢复。不建议高脂血症的人在饮食中吃油腻的食物，容易增加脂血症。

一、血脂高可以喝蜂蜜水吗

血脂高的人可以喝蜂蜜水。因为蜂蜜的主要成分是果糖和营养物质。果糖被人体慢慢吸收后，最终转化为葡萄糖，被人体吸收，不会对血脂产生任何影响。不是高脂肪食品，有需要注意的情况。糖尿病患者伴有高脂血症，不能吃喝蜂蜜。多喝蜂蜜后，糖尿病患者含有丰富的果糖，但最终会影响血糖。血糖升高会进一步加重血脂代谢紊乱。如果没有糖尿病，可以喝，不影响血脂的蜂蜜。糖尿病患者不建议喝蜂蜜，蜂蜜会间接影响血脂。

二、蜂蜜水的功效

1、蜂蜜水可以补充体内能量，缓解疲劳。由于纯天然野生蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以直接溶解在人体血液中，从而被人体直接吸收，转化为人体所需的各种能量。因此，经过大量的体力和脑力劳动后，喝适量的蜂蜜水，可以迅速补充身体的能量，缓解疲劳，提高身体的免疫力。

2、蜂蜜可以促进睡眠，调节神经功能和效果。调查显示，中国约3亿人因压力过大而失眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

3、蜂蜜水对美容的作用和效果。蜂蜜中含有大量的维生素，可扩张毛细血管，改善血液循环，增强组织细胞活性，促进皮肤新陈代谢，使肤色光滑有弹性。